aerial yoga

Aerial yoga is een moderne yogavorm waarbij houdingen worden uitgevoerd met behulp van een doek of hangmat die aan het plafond is bevestigd. Dit ondersteunt het lichaam, vermindert druk op gewrichten, en maakt het mogelijk om zwaartekracht te gebruiken voor meer flexibiliteit, kracht en decompressie van de wervelkolom. Het combineert elementen van traditionele yoga, pilates en acrobatiek, en bevordert zowel fysieke als mentale balans.